Nu under sommaren när kvällarna är ljusa länge så är det en perfekt tid att utnyttja ljuset och dom extra timmarna vi får! Motivation är en av de svåraste saker som finns och man måste hitta sin ”egen” lilla morot. Jag vill självklart försöka hjälpa alla där ute att finna just sin egen inspirationskälla och om jag kan vara till hjälp så blir jag så klart fantastiskt glad. Jag vill verkligen försöka peppa er och få er att förstå att det behöver inte vara så svårt. För det är hur jag tolkar alla dessa tidingar och löpsedlar, att man gör det svårt men försöker få det att verka som om det är ett fix på 2 veckor. Låt oss vara överens där, träning är en livslång uppgift och inget annat. Jag vill göra det allra bästa för att inspirera mina läsare!

Jag blir frustrerad när jag som tränat hela mitt liv, läser i tidningar om att man mer eller mindre måste göra burpees för att komma i form. Jag har aldrig gjort en burpee i hela mitt liv om det kan glädja er, och då har jag ändå alltid tränat. Det är bara ännu ett sätt att kommersialisera hela träningsgrejen. Om man gör riktigt svåra saker som verkar besvärliga men samtidigt säger att ”du kan göra det hemma i 10 minuter” så pushar man människor att ta hjälp och när man tvingas göra något och som man tror är en förutsättning för att komma i form, men om man inte gillar träningsformen så kommer man inte fullfölja. Enkel ekvation.

Jag har alltför många gånger sett instruktörer på det gym jag brukade gå som tvingar överviktiga damer och herrar att hoppa groda på en matta och göra burpees. Kan ni tänka er något mer förnedrande för en överviktig person som kommer första gången till gymmet och bara tycker det är läskigt att ens gå dit, att ovan på det hoppa omkring så allt fett man har bara hoppar upp och ner! Det finnns faktiskt mycket bättre och skonsammare sätt som inte gör att man behöver känna sig löjlig på köpet.

Nu vill jag tipsa er alla om det hur ni kommer igång. Ta promenader!!! Är det verkligen så enkelt, frågar ni er då? Ja det är det. Bestäm dig och gör det i kontinuitet så skall du se att kilona rasar. Man behöver inte ta en joggingtur och pressa kroppen. Det kan man göra om ett år om det känns bra då. Men börja promenera!  Ta en timmas promenad om dagen, bry er inte så mycket om hur långt det är, men gå i en timma. Det klarar ni!

Själv så har jag min tankebana klar för mig. Jag behöver bara resonera med mig själv. Jag skulle t e x aldrig någonsin stanna hemma från jobbet för att jag inte kände för att gå dit! Men träningen då? Vad är skillnaden?

Kom igen bestäm er. Sätt er själva främst. Vad behöver ni. Tala med dom där hemma, om att du t e x behöver ta en promenad varje dag och behöver deras stöd. Att de t e x plockar undan middagen, eller tvärt om att de förbereder middagen. Om du talar med om där hemma så är jag säker på att de vill ge dig support, för dom vill självklart att du skall må bra, men låt dom förstå att det är viktigt!

Jag vet att du kan men du måste bestämma dig!