I dag är jag extra glad för det funkar så himla bra. Jag undrar bara varför man inte bestämmer sig tidigare. Nu har jag sedan i lördags gått ner 2,2 kg! Det mesta är naturligtvis vätska men det är så fantastiskt peppande, så för min del spelar det ingen roll vad det är utan bara det faktum att det försvinner är det som gör mig glad.

Så hur gör jag då? Jo jag håller mig stenhårt till min plan. Jag äter en lättare lunch och jag äter min middag med det utvalda varianterna som är nyttiga och mättande, men jag äter mig aldrig mätt. Det märkliga i alltsammans är att jag själv mår så fantastiskt bra av alla grönsaker och att hela jag mår bättre, och det är då man undrar varför vägen till att bestämma sig i bland kan vara så krokig! Mina mellanmål består av äpplen om jag behöver något. Funkar uppenbarligen bra!

Nu kommer jag köra på så här i minst 4 veckor och sedan kommer vi till fasen när man måste följa sin rytm på längre sikt. Jag skulle säga att det har skett en enorm förändring i min kropp sedan jag kom i klimakteriet. Jag behöver inte lika mycket mat längre, men mycket av det jag stoppar i mig går mer på rutin. Jag har ett långt liv bakom mig när jag kunnat äta av allt utan att tänka mig för och nu måste jag göra precis tvärt om. Jag måste fundera över allt, precis allt jag stoppar i mig.

På ett sätt är det väldigt enkelt, men på ett annat väldigt svårt! Det är som med mycket annat, man vet vad man bör göra men gör det inte alltid!

Dagen mål

Jag hoppas det går bra för er också, och försök att fokusera på att äta mycket grönsaker, två mål om dagen, lunch och middag och ta era promenader, 60 minuter om dagen i en följd! Det är absolut avgörande för resultatet. Om ni har svårt med att få till maten. Lova mig då att ni tar promenaderna. Kroppen behöver dom!