Träningspepp – Dag 4


Hur går det för er? Har ni hittat en bra rytm. Jag lyckades att gå alla mina steg i går utan att vara ute och gå för jag har sprang runt som ett ”skållat troll”. Vägde mig i morse och blev positivt överraskad, all viktnedgång är bra nu! Allting bidrar till pepp!

Jag har noggrant skrivit upp min vikt, datum och alla mått! Nu följer jag upp vikt dagligen och mäter mig en gång per vecka. Jag känner mig redan väldigt peppad när jag ser hur bra det fungerar. Tänk vad enkelt det är och att det enda man behöver göra är att faktiskt bestämma sig. Det är det svåra!

Dagens träningsmål 

60 minuters promenad i en följd, gärna en lunchpromenad på 20 minuter.

Till lunch blir det en bit paj och en sallad. Cappuccino är mina mellanmål och jag dricker i övrigt bara vatten och inget kolsyrat eller smaksatt vatten utan bara vanligt kranvatten.

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.