Fram till den 18 februari har jag gjort en alternativ träningsplan. Den 18 februari skall jag tillbaka till läkaren för att titta på nerven jag har i kläm och som gör att jag inte kan röra armen i vissa riktningar för det tar stopp och gör jätteont. Detta har jag fått sedan jag fick en väldigt kraftig smäll på armbågen och som jag sedan gått med alldeles för länge.
Jag kommer med start i morgon att gå en promenad på minst 60 minuter om dagen de närmaste 14 dagarna. Detta för att kompensera för den träning jag inte kan göra, men även för att hålla i gång och röra på mig. Promenader är oerhört bra och så får man lite frisk luft på köpet.
Jag känner mig verkligen glad att jag vet vad det är nu som gör så ont. Jag känner för varje gång jag gör mina rehab övningar att det hjälper. Det är sådana här stunder jag känner mig otroligt tacksam över att jag har möjligheten att ha en företagsförsäkring som hjälper mig till de allra bästa att få vård! Jag måste bara lära mig använda den och sluta vara så dumdristigt tuff alltid!
Nu kan jag inte träna överkropp och armar på en överskådlig tid utan får koncentrera mig på att göra det jag faktiskt kan utan att göra några som helst övningar som inkluderar armar!
Jag skall även passa på att göra sådant jag annars inte hinner med. Som att göra ansiktsbehandlingar, fotvård, måla naglar och ta hand om mig själv lite extra i största allmänhet! Låter inte det som en bra plan.
Varför promenera undrar ni kanske. Jo till att börja med vill jag inte stressa kroppen mer än nödvändigt och om jag går 60 minuter om dagen så är det en bra kompensation och det kommer inte slita på min kropp men samtidigt belasta leder och ligament så att jag inte kommer ifrån detta. Känns det bra så kommer jag med all säkerhet lägga på lite löpning men jag ser inget måste i det just nu, bara viktigt att bli frisk!
Det finns en väldigt skön sak med att bli äldre, men blir sällan sjuk och då menar jag förkyld och ont i halsen och man blir inte stressad längre när man drar på sig en skada. Jag har lärt mig hantera det och det känns som det är vuxenpoäng på det! 🙂