This week has also gone really well in terms of tracking my workouts. Since I got injured, I’ve decided to take this journey a little easier. I’m working out at a more moderate pace and eating well. Now I’ve picked up one […]
vägning
Brutna revben och träning är ingen bra kombination. Nu har jag försökt ett tag och har fått backa flera gånger och vila mig. Jag har till och med gjord det värre. Nu har jag fått inse att det kommer ta […]
Brutna revben och träning!
Nu startar vi återigen ett nytt år. Den här gången har jag tänkt att starta i ett lite lugnare tempo för att inte skada mig. Det blir långsiktig träning under 2022 för viktnedgång. Nu har jag tänkt göra annorlunda. Jag […]
Långsiktig träning under 2022 för viktnedgång
Tänk så stor skillnad det blir när man bestämmer sig och går in för att göra det man tänkt. Jag gör det för min skull egen skull. Jag tycker om min kropp men jag tycker inte om när jag lägger […]
Två veckors träning har redan gett bra resultat!
I dag är det måndag igen och träningsuppföljning precis som det brukar vara på måndagar. Måndagar börjar alltid med invägning och mätning. Måndagar är enda dagen i veckan som jag mäter mig. Det gör att det är alltid lika spännande […]
Måndag igen och träningsuppföljning
Måndagar för mig är lika med träningsuppföljning. Det innebär för mig personligen invägning och mätning och denna morgon. Det visade det sig att veckan resulterat en nedgång med totalt 10 centimeter på de ställen jag mäter. Inget anmärkningsvärt men ett […]
Måndag är lika med träningsuppföljning
Just nu lägger jag väldigt mycket fokus på min träning och viktnedgång. I går körde jag 2 timmar på gymmet med ben, rumpa och rygg förutom cardio. Jag känner att jag för tillfället har ett bra flyt men jag vet […]
Att jobba mot viktnedgång och träningsfokus!
Det går verkligen framåt för mig nu med avseende på min träning! Jag är så nöjd och fantastiskt glad att jag lyckas med det som jag själv upplevde som omöjligt när jag insåg att kroppen gått ner ofantligt i förbränning […]
Milstolpe nådd med min träning!
Jag måste säga att januari har förflutit väldigt bra för egen del när det kommer till träning. Jag har verkligen kommit igång ordentligt och jag vågar påstå att allt beror på min planering runt min träning. Jag gör planeringen på […]
Invägningsmåndag…tam tam tam
Japp! Nu har jag då kommit dit som jag visste skulle inträffa, men som alltid blir som lite av en elak överraskning! Jag går upp, och jag har gått upp 0,5 kg. NU GÄLLER det att tänka positivt! Denna veckan […]
Invägning från Hell!
Ja då var det måndag igen. Denna veckan blir inte lika rolig att mäta sig och väga sig dels för att det var min födelsedag i tisdags vilket innebar lite extra vagant som födelsedagstårta. Sedan blev jag sjuk och har varit […]
Måndag med vägning och mätning!!
2 comments Här kommer då äntligen mitt 2-split program. Bilderna som jag har lagt bredvid varje övning kommer från www.muscles.se då det är oerhört svårt att hitta bra bilder. Det är en superbra site och en av de bästa om ni frågar […]
2-split program styrketräning – DEL 2
Det senaste halvåret har för min egen del inte varit bra för min träning. Skada efter skada och sedan råkade jag den 2 december vricka båda fötterna och fick hoppa på kryckor fram till nyår. Nu är det redan mars […]