Jag brukar försöka coacha mig själv till träning när jag inte känner för att träna. I dag var en sådan dag. Det regnar på tvären ute och jag kände inte alls för att gå ut.

Jag frågade mig själv några frågor som man kan svara JA eller NEJ på!

Berith, kommer du känna dig stolt över dig själv om du tränar?

Jag: JA

Kommer det främja din hälsa?

Jag: JA

Kommer du känna dig bra om du struntar i träningen?

Jag: NEJ

Kommer du ångra att du tränat när du är klar med träningen?

Jag: NEJ

Vad borde du alltså göra?

Jag: Träna

Gick och bytte om efter mina egna frågor! Jag sprang 7 kilometer på en jättebra tid! Jag försöker öka delen som jag springer ca 10% varje vecka och i dag klarade jag alltså 7 km. Regnet öste ner. När jag kom hem så bytte jag jacka och tog hundarna på en 4 km lång runda i ösregn! Grymt vad jag känner mig duktig nu! Hundarna är genomvåta och jag har torkat dom så gott jag kan och fönat dom lite.

I bland måste man coacha sig själv till att göra saker man inte är så sugen på. Det är så viktigt att få kontinuitet i sin träning!