En vecka med mjukstartsträning!


Denna veckan skall jag försöka ha en mjukstartvecka med träning inför semestern och samtidigt avsluta alla pågående jobb!

I dag när jag kom hem, gick jag raka vägen upp och bytte om till träningskläder. Lämnade telefonen hemma och gav mig av på en jogging-promenadtur. Det betyder att jag varvade joggning med en rask promenad.

Den här gången beslöt jag att ta en liten runda och inte gå lång, med ett mål att kunna springa hela sträckan!

När jag kom hem körde jag 3×10 marklyft, 3×10 biceps, 3×10 knäböj. Det fick bli min första mjukstartsdag!

Sedan åt jag majesill med färsk potatis och gräddfil!

Perfekt start på en mjukstartsvecka! Nu skall jag i väg och handa för festligheter i morgon kväll!

Hoppas ni får en fin kväll! Glöm inte att ta er ut på en promenad, 30 minuter räcker gott för en mjukstartsvecka!

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.