Redan fredag! Denna veckan har gått så fort! Själv har jag försökt att hinna med ALLT och lite till. Utöver mitt jobb så har jag gått 17000-18000 steg varje dag. I dag fredag har jag fram tills nu 22820 steg. Det innebar att det blev inte så mycket tid över till annat denna veckan! Förutom att planera mat och gå ut med hundar! Försöka gå och lägga sig i tid och få till rutiner!

Jag har verkigen gått all in när det gäller att komma in i rutiner. Började redan skarpt förra fredagen. Ätit en sallad till lunch och lyxat till det med soya-vinegrett som dressing. Det är egentligen olivolja och kinesisk soya! Det gör salladen så god tycker jag!

Till middag har jag försökt att äta något där jag begränsat antal kolhydrater så mycket som möjligt! Detta tillsammans med mina promenader har gjort susen denna veckan. Jag började förra fredagen med 17000 steg så det är alltså redan över en vecka!

Mitt mål är återigen att komma tillbaka till min idealvikt och det är för att jag helt enkelt trivs bäst med mig själv då! Ibland så slarvar jag, och saken är den att så fort jag börjar slarva så blir det som en ond spiral.

Att vara hälsosam

Därför skärper jag till mig på alla områden för då ser jag resultat snabbare och det i sin tur gör att jag känner mig mer peppad! Jag vet att det inte fungerar för alla, men för mig är det inte så att jag känner att ”nu har jag bestämt mig”. Utan det är mer ett ”nu måste du bestämma dig Berith för att fortsätta vara hälsosam”! Jag struntar i vad alla säger om ”att man skall tycka om sin kropp oavsett”. Jag gör inte det, och jag tycker till och med att det är sunt. Det betyder att jag försöker hålla mig hälsosam alltid. När det går för långt så gör jag HALT!

Andra brukar inte prata vikt och längd men jag tycker inte att det är någon hemlighet! Självklart gör man som man vill. Jag är 173 cm lång och skall väga 62 kilo! Det är mitt mått på mitt ideal för mig och där jag vill befinna mig. Det är då jag mår som bäst. Det ger ett BMI på 20,7 och då ligger jag väl inom ramen för normalviktig. För mig personligen är det viktigt.

Det är viktigt att må bra och tycka om sig själv. Jag tycker om både mig själv och min kropp så länge jag befinner mig där. Då tycker jag till och med att min kropp är snygg! Så varför skulle jag inte sträva mot det om det både är hälsosamt och gör att jag känner mig snygg och nöjd med mig själv. Självklart gör jag det för mig, vad andra tycker om mig spelar ingen roll.

I dag har jag också lyckas med att plocka 3 liter björnbär så i morgon blir det en liten björnbärspaj till mig! Det ser jag fram emot.