I går kväll började jag känna mig lite krasslig och trött så jag gick och lade mig väldigt tidigt. Väldigt tidigt var redan klockan 20:30 och då förstår ni att jag inte kände mig bra på riktigt för vem går och lägger sig då. Men idag känner jag mig precis likadan så jag hoppas verkligen detta går över för i morgon skall jag på årets första julbord!

Jag känner faktiskt att jag måste lyssna på kroppen i detta läge och ställa in min träning i kväll. Inte bra, men det är också en del av att komma i form att faktiskt inte bra köra på blint utan lyssna på kroppen.

Då menar jag självklart inte på latmasken som hellre vill stanna hemma eller göra andra saker än att träna utan när man känner att man är på väg att bli sjuk. Den känslan kan faktiskt avgöra om du blir sjuk eller ej. Så lär er att lyssna på era kroppar. Samtidigt skall man inte känna efter för mycket. Det kanske låter komplicerat men det är väldigt enkelt för när kroppen inte är 100% då känner man det tydligt.

Jag tror i alla fall att jag ställer in mitt träningspass i dag, men för säkerhetsskull så packar jag väskan och ställer den i bilen precis som vanligt för det kan faktiskt vara så att det har gått bort när dagen närmar sig sitt slut, och då kan jag träna för jag har ändå en träningsledig dag i morgon.

Att komma i form handlar om att skaffa sig en livsstil och just nu funderar jag på hur jag skall lägga upp mitt program de sista veckorna innan jul. Jag har nämligen tänkt att öka träningen lite, det låter kanske förmätet en dag som jag inte känner mig helt på topp men jag skulle vilja lägga in lite spinning för att på så sätt skaffa mig lite bättre kondition inför min löpning och även lite yoga för att mjuka upp min kropp ytterligare.

För min del skulle ett pass som inte hålls av mig själv (som alla mina pass gör) vara skönt, bara gå dit och lyssna på någon annans instruktioner och köra järnet! Så jag tänkte utesluta nästa veckas träningsfria dag med att lägga in spinning där! Jag har inte bestämt mig till 100% för jag måste göra en bra avvägning för att inte ta ut mig totalt sett, men det är faktiskt bara 3 veckor kvar till juluppehåll. Så det är ok att lägga in en lite högre växel men man måste se till att planera bra runt det så att man inte blir stressad av allt som måste fixas runt om kring! Det är ju trots allt snart jul!