Nu har vi gjort uppvärmning och 3,4 km långsam jogging för att väcka upp kroppen lite. Sedan har vi hunnit med en bra frukost med fullkornsbröd, ägg yoghurt med frön och nötter. Kaffe förstås och lite juice. Nu är det dags för pass nr 2 liter längre än på morgonen på områdets tracks. Sedan skall vi förhoppningsvis hinna med ett Core pass också. Sen blir det lunch och lite vila, men det får nog bli i skuggan idag då vi båda inte riktigt insåg hur mycket solen tar när man springer omkring!! :).

Mer bilder kommer lite senare….nu är det tränings som gäller. Vi är faktiskt superduktiga!!!

Det gäller att lägga upp träningen på ett sätt så att man klarar av en hel vecka, så det är extra viktigt med rätt mat, tillräckligt med energi i, och vatten, vatten, vatten. Detta är superkul, precis lika kul som jag tänkt mig!!! Jag rekommenderar verkligen detta för er därute som vill komma igång. Men man måste noggrant planera varje dag!! Kommer mera inlägg senare i eftermiddag kväll, skall ta lite fina bilder vid poolen så ni ser hur det ser ut!!