Ta promenaden fast det är sent – livsstilsförändring


I går hade jag en riktigt lång dag. Jag var uppe klockan 06:00 och kom hem från jobbet när klockan var 18.40! Trots den långa dagen och en ganska trött Berith bestämde jag mig för att först äta (annars hade jag dött) och sedan ta en 30 minuters snabbpromenad på mitt löpband.

Kändes så skönt efteråt att jag verkligen tog mig den tiden. Hade jag satt mig ner och vilat så hade den halvtimman varken gjort till eller från! Det är då man känner att man verkligen tog rätt beslut. Det viktiga är att komma ihåg den känslan till nästa gång när man känner sig trött och tycker man är värd lite vila!

Det är de där tillfällen som gör skillnaden vågar jag påstå! Dom där tillfällena när man försöker att övertyga sig själv ”att i dag kan jag ta en ledig dag” och istället bara kör och inte tänker så mycket. Det är dom tillfällena som gör skillnaden och när du inser att du lyckats övertyga dig själv flera gånger om att ”bara köra” det är då du är på rätt väg till en livsstilsförändring!

Hoppas du får en underbar onsdag!

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att förhindra skräppost. Lär sig hur dina kommentardata behandlas.