Hur gör man för att få en träningspepp! Ett av mina knep när jag inte känner 100% för att träna är att göra mig snygg och dra på mig träningsoutfiten. Då känner jag en mycket större feeling för att träna när jag känner mig snygg. Jag tycker att det är så i alla lägen även med träning!
Att träna handlar i mångt och mycket om att först hitta knepet för sig själv att få sig själv att gå iväg. Den största vinsten är när du får dig själv att träna fast du inte känner för det. Då har du kommit ett steg närmare en vana! För det är oftast det som det handlar om att hitta lösningen.
Jag måste erkänna att de sista två veckorna har jag inte skött mig exemplariskt. Det har sina skäl och rutiga anledningar och jag har haft extremt mycket på jobbet som har smittat av sig på sena kvällar med jobb som jag varit tvungen att ta i tu med! Nu måse jag komma tillbaka till min fina rutin. Att komma ur sina rutiner är ok så länge det sker i korta perioder och en kort period kan vara 2-3 veckor. Men jag försöker att undvika det, men denna gången var det inget jag kunde påverka. Så nu återstår bara att ta tag i det hela! Som toppen på detta så åt vi en hamburgare på väg hem i går, och när man börjar tänka i banor som ”att detta gör varken från eller till” då är man illa ute…och det var ungefär så jag tänkte. Det värsta är att efter den måltiden så mådde jag inget vidare, och det säger ju en hel del.
Detta innebär att jag kommer köra lite striktare de närmaste veckorna för jag vill verkligen inte att det skall påverka mitt välmående och det vet jag att det gör om jag väntar. Ingenting blir heller bättre av det. Så jag tar tag i det dirket och ser till att jag kommer tillbaka till mina goda vanor som jag faktiskt älskar när jag väl är där!
Så jag börjar morgonen med en powerwalk, och eftersom mina kompisar är så duktiga nu så får dom hänga med.
Så kom igen nu, nu kör vi stickt i minst en vecka från och med idag! Jag börjar min morgon med kaffe och sedan powerwalk. När jag kommer hem blir det omelett med sallad! Efter det så blir det städning för hela slanten.