Träningsplan för denna vecka!


Här kommer min ”vecka 1 träningsschema”!

Mån-Sön – Gå/jogga en runda på minst 30 minuter i bra tempo men inte.

Mån, Tors – Träna igenom kroppen på gymmet – En övning för varje stor muskelgrupp, Biceps, Triceps, Axlar, Rygg, Mage, Bröst, Lår framsida, Lår Baksida, Rumpa och Vad.

En dag denna veckan skall jag ut på en löprunda som motsvarar 30 minuter. Jag behöver inte springa hela tiden men tanken med rundan är löpning!

Det får bli veckans målsättning. Vi får väl se i kväll om jag klarade första dagens målsättning! 🙂

Hänger ni på?

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.