I går torsdag så var jag ute på mitt första löppass på kvällen. Det gick långt över förväntan. Känns som en bra start med det nya året! Jag har beslutat att jag skall bli ännu bättre på löpning under 2020.

För mig betyder egentligen inte nytt år någon skillnad, mer en omstart som alltid är skönt att göra. Ett blankt blad där allting bara kan bli bättre än året innan. Det är så jag ser det!

Vad jag behöver göra för att bli bättre på löpning är att köra mer intervaller, träna styrketräning och öka min röresleförmåga. Det tillsammans kommer bli en bra bas för att dels inte dra på sig skador men också för att få ett bättre och mer ”ekonomisk” löpning och det i sin tur kommer göra att löpningen går bättre.

Min träning är ett sätt för mig att säkerställa att jag i takt med att jag blir äldre behåller min form och utvecklas. Det är det sista ordet där som är det roliga tycker jag. Att känna att man blir bättre på något och känner att det går framåt. Det i sin tur betyder att jag också skall gå ner några kilo för att må ännu lite bättre!

Så ser mina planer ut och som ni säkert såg har jag gjort nya listor för 2020 som ni ser i detta inlägget HÄR. Jag älskar nya listor och nya planer.

Jag startade också året med världens bästa omelett och receptet till den hittar ni HÄR. Väldigt god!

Nu kör vi! Ett tips till. Det är att köpa en stegräknare. Det är ett enkelt och bra verktyg för att se att ni rör på er tillräckligt varje dag! Jag säger att 10.000 steg är en bra indiaktion. Själv har jag en Apple Watch men den är dyr. Jag letade och hittade en stegräknare för 299 kronor på Stadium HÄR

Perfekt verktyg och lagom kostnad! Den kan ni alltid ha i fickan var ni än befinner er!