I dag skall jag på läkarbesök och jag hoppas det går bra. På torsdag skall jag på ett rehab möte och på fredag skall jag operera bort en böld i mitt bröst så det är mycket som skall gå bra […]
rehab
Det känns hela tiden just nu som om jag tar ett steg fram och två tillbaka. Men jag är av den sorten som aldrig ger upp, så även här. Var på gymmet i morse på rehab träning, och även han […]
Träning, promenader och styrketräning!
I dag skall jag till gymmet tidigt på morgonen, eller åtminstone är det tidigt för att gå till gymmet för mig. Jag skall vara där 08:15 och jag skall till andra sidan Göteborg så det gör att det tar en […]
Gymmet tidigt på morgonen
2 kommentarer Det finns en viktig detalj när man börjar träna och täker sig ut på löprundor eller som jag på långa promenader. Det är viktigt att man har rätt skor. Det som är rätt skor för någon annan är inte säkert eller […]
Löparskor, eller skor för promenader!
Det finns något väldigt tillfredsställande med uppföljning av träning. Nu när jag bestämt med min rehabläkare vad jag får lov att göra och inte har jag gjort ett schema över den träning som jag tänker göra. För mig blir det […]
Uppföljning av träning
Äntligen lite ledigt! Skön känsla att veta att man är ledig i 4 dagar. I dag har jag varit på rehab och vi har bestämt att jag skall börja om ocht göra mina övningar 6 ggr om dagen i 14 […]
Påskledig och rehabträning!
Fram till den 18 februari har jag gjort en alternativ träningsplan. Den 18 februari skall jag tillbaka till läkaren för att titta på nerven jag har i kläm och som gör att jag inte kan röra armen i vissa riktningar […]
Träningsplan fram till den 18 februari!
Jag har haft ett antal år när jag inte har kunnat träna och som gjorde att jag kom bort från mina rutiner. Det började egentligen med att jag krockade och fick en allvarlig whiplashskada 2001. Det var en allvarlig krock. […]
Träning för livet – min whiplashskada!
Jag håller precis på att skissa på en träningsplan som jag tänkte lägga upp här! Min tanke var att ni som vill skall kunna följa mig här och jag skall delge er hur jag gör, tränar och äter! Bilden här […]
Träning!
I dag är det måndag och jag skall till min sjukgymnast. Min sjukgymnast som är en kille, kommer inte att bli glad på mig då jag inte gjort mina övningar som jag skall. Sanningen är den att sedan Frank gick bort […]
Sjukgymnast och uppföljning!
HÄr skiner silen i Göteborg så efter att ha varit och handlat mat, så åkte jag hem och drog på mig mina träningskläder då detta är första dagen på ett tag när det inte längre är is på cykelbanor och […]